工作環境工具

工作環境檢查

沒有唯一完美姿勢。更實際的目標是增加變化、減少不必要負荷，並找到能長期執行的工作方式。

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這不是疾病檢測，也沒有「滿分姿勢」。目標是找出一兩個最容易改善的工作條件，並增加姿勢變化。

螢幕主要內容大致位於視線前方，不需要長時間低頭或轉頭。鍵盤與滑鼠靠近身體，手臂不必一直向前伸。雙腳有穩定支撐，坐姿不必靠腳尖撐住。椅子與桌面高度讓肩膀可以自然放鬆。長時間通話不以肩膀夾住手機。一天中會改變姿勢與工作位置，而不是追求唯一完美坐姿。有安排短暫起身、走動或更換任務的機會。工作量增加時，會同步調整休息、設備或分工。