先回答「分辨停止活動與緊急求助」
這篇「活動時胸痛、喘或冒冷汗，什麼時候要立刻停止？」要解決的不是病名猜測，而是「分辨停止活動與緊急求助」。以「快走時胸口壓迫又冒冷汗」為例，先分清是否需要急性醫療，再談後續復健；不用動作測試延後求助。
對活動中出現心肺不適的人、陪同家屬來說，先從「停下並急救求助」這個可執行結論開始，再補齊尚不確定的事。這是高風險決策題：不先等症狀自行緩解，也不用居家動作測試換取安心。
- 現在的情境：快走時胸口壓迫又冒冷汗
- 這篇先處理：分辨停止活動與緊急求助
- 最先的行動：停下並急救求助
把「活動關係、喘、頭暈、持續時間」寫清楚
本題不用「很不舒服」一句話代過。可先觀察：活動關係、喘、頭暈、持續時間。建議優先留下起始時間、變化速度、同時出現的全身或神經症狀，以及當時在做什麼。
記錄「快走時胸口壓迫又冒冷汗」時，先寫看得到的事實，再寫它如何影響當天的安全與任務。這樣才能把就醫判斷：心肺急症的問題交給專業人員評估，而不是自己補上病名。
- 時間：「快走時胸口壓迫又冒冷汗」從何時開始、持續多久、有沒有加快變化
- 條件：活動關係、喘、頭暈、持續時間
- 影響：這件事如何改變工作、移動、睡眠、自我照顧或原治療計畫
下一步：停下並急救求助
針對「活動時胸痛、喘或冒冷汗，什麼時候要立刻停止？」，本文給的下一步是：停下並急救求助。這個決定用來保留後續評估空間，不是線上處方或對個人狀況下診斷。
本類文章只做安全分流，不用症狀清單排除急症，也不提供居家自測來取代就醫。若現況與「胸痛、呼吸困難、昏厥」有任何重疊，就不再繼續自我嘗試，改以求助或聯絡原團隊為優先。
把「既有心肺疾病與用藥需如何告知」帶去問
可直接向負責這個問題的專業人員詢問：既有心肺疾病與用藥需如何告知？聯絡 119、急診或原醫療團隊時，先說最早發現時間與目前最明顯的變化。
若對方提出不同做法，再問哪一個目標是為了「分辨停止活動與緊急求助」、哪些變化要提前回報，以及何時重新評估。這比要求一個保證或唯一療法更能保留知情選擇。
- 主問題：既有心肺疾病與用藥需如何告知
- 追蹤點：對「活動關係、喘、頭暈、持續時間」要看多久、用什麼方式比較
- 提前聯絡條件：胸痛、呼吸困難、昏厥
出現「胸痛、呼吸困難、昏厥」時停下來
這篇的中止關鍵字是：胸痛、呼吸困難、昏厥。一旦出現，原本「停下並急救求助」的行動也要依現場安全、急救指示或原團隊回覆調整。
頁末列出的「注意低溫及早晚溫差大，嚴防心血管疾病猝發！由內到外 5個重點保命」、「全民身體活動指引」用來支持本題的安全與溝通原則；也可沿著「國健署心血管急症衛教、消防署 119 指引」查找所在地的最新規定。來源不能對個人狀況遠端下診斷。