先回答「決定急診、當日就醫或聯絡既有醫療團隊」
這篇「跌倒或撞擊後怎麼判斷不能只在家休息？」要解決的不是病名猜測，而是「決定急診、當日就醫或聯絡既有醫療團隊」。以「浴室跌倒後腳不能踩地」為例，先分清是否需要急性醫療，再談後續復健；不用動作測試延後求助。
對需要健康資訊的人、家屬與照顧者來說，先從「避免搬動傷處，依嚴重度急診／119」這個可執行結論開始，再補齊尚不確定的事。這是高風險決策題：不先等症狀自行緩解，也不用居家動作測試換取安心。
- 現在的情境：浴室跌倒後腳不能踩地
- 這篇先處理：決定急診、當日就醫或聯絡既有醫療團隊
- 最先的行動：避免搬動傷處，依嚴重度急診／119
把「撞頭、變形、出血、承重能力」寫清楚
本題不用「很不舒服」一句話代過。可先觀察：撞頭、變形、出血、承重能力。建議優先留下起始時間、變化速度、同時出現的全身或神經症狀，以及當時在做什麼。
記錄「浴室跌倒後腳不能踩地」時，先寫看得到的事實，再寫它如何影響當天的安全與任務。這樣才能把就醫判斷：外傷的問題交給專業人員評估，而不是自己補上病名。
- 時間：「浴室跌倒後腳不能踩地」從何時開始、持續多久、有沒有加快變化
- 條件：撞頭、變形、出血、承重能力
- 影響：這件事如何改變工作、移動、睡眠、自我照顧或原治療計畫
下一步：避免搬動傷處，依嚴重度急診／119
針對「跌倒或撞擊後怎麼判斷不能只在家休息？」，本文給的下一步是：避免搬動傷處，依嚴重度急診／119。這個決定用來保留後續評估空間，不是線上處方或對個人狀況下診斷。
本類文章只做安全分流，不用症狀清單排除急症，也不提供居家自測來取代就醫。若現況與「意識異常、變形、劇痛」有任何重疊，就不再繼續自我嘗試，改以求助或聯絡原團隊為優先。
把「需要帶哪些跌倒與用藥資訊」帶去問
可直接向負責這個問題的專業人員詢問：需要帶哪些跌倒與用藥資訊？聯絡 119、急診或原醫療團隊時，先說最早發現時間與目前最明顯的變化。
若對方提出不同做法，再問哪一個目標是為了「決定急診、當日就醫或聯絡既有醫療團隊」、哪些變化要提前回報，以及何時重新評估。這比要求一個保證或唯一療法更能保留知情選擇。
- 主問題：需要帶哪些跌倒與用藥資訊
- 追蹤點：對「撞頭、變形、出血、承重能力」要看多久、用什麼方式比較
- 提前聯絡條件：意識異常、變形、劇痛
出現「意識異常、變形、劇痛」時停下來
這篇的中止關鍵字是：意識異常、變形、劇痛。一旦出現，原本「避免搬動傷處，依嚴重度急診／119」的行動也要依現場安全、急救指示或原團隊回覆調整。
頁末列出的「Symptoms of Mild TBI and Concussion」、「Broken leg」、「長者防跌妙招手冊」用來支持本題的安全與溝通原則；也可沿著「衛福部急診衛教、消防署 119 指引」查找所在地的最新規定。來源不能對個人狀況遠端下診斷。